四川教育考试院信息|2014年四川省最新考试信息-四川招生考试中心-四川教育考试网-四川招生考试网 -
当前位置:主页 > 网上课堂 >

40℃高温下,每升高1℃,这种病就要一批人命!这些防暑误区一定
2017-07-26 16:07

 2017-07-26 07:14起源:云中悦读

原题目:?40℃高温下,每升高1℃,这种病就要一批人命!这些防暑误区一定要避免

40℃高温,每升高1℃,这种病就要一批人命!别再做这些事自残

每年夏天,心脑血管疾病进入高发期,今!年!更!甚!

根据往年的数据显示:

气温每升高 1℃,急诊的心脑血管疾病患者就会增加 17.3%

小编提示大家,在此时一定要多加小心~

气温升高1℃

心脑血管病患者增17.3%!

每年夏天从 6 月开端,心脑血管疾病就进入了高发期,并且会一 直连续到 8 月中旬。

依据既往的统计数字显示,气温每升高 1℃,急诊的心脑血管疾病患者就会增加 17.3%。

也就是说,如果有心脑血管疾病,那么在今年夏天就更要多加注意本人的身体了!

高温天气

心脑血管病飙升的原因

为什么在三伏天患心脑血管疾病的人会飙升呢?

原因一

三伏酷暑,人体新陈代谢会显著加快,身体为了散热,会使体表的血管扩大,更多的血液循环到体表,心脏等脏器的供血就会相对减少。

原因二

高温天气,容易引起人体内循环紊乱,交感神经兴奋,心率加快,冠状动脉收缩,从而增加了心脏的负担。

原因三

夏天出汗多,人体的水分通过汗液大批蒸发,造成血液黏稠度增高,容易呈现血小板集合和血栓形成,引发心肌梗死。

原因四

天气炎热,人的心情也容易焦躁,紧张,加上天气燥热,睡眠质量下降,容易导致交感神经兴奋,使心脏的耗氧量增加,万一再有过度操劳等因素,发病危险就更大了。

三伏高温

做好8件事,少往医院跑

01

空调房睡一夜,“小心热中风”

一到伏天,很多人是不开空调睡不着,一关空调就热醒。

但是室内外温差过大,会使全身毛孔闭合,体内热量难以披发,还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足,有高血压、心血管疾病史的人更容易发生“热中风”。

【建 议】

伏天开空调,26℃ 最适合,可以调节至除湿模式。

02

一大早去晨练,“易致心脑血管意外”

这段时间,晨练悠着点。夏季的特色就是高温高湿,这两种情形就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加。就算你是宁静的坐在那,但在高温高湿的环境中,血液循环仍是会加快并且身体的耗氧量也会随之增加。

一些自身就患有疾病的人在这样的环境中就非常容易发病,特别是一些患有心脑疾病的患者,耗氧量的增加是直接导致疾病产生的第一个原因。

另一方面,许多老年人由于夏季天亮得早,都愿意早起晨练。

据考察,70%~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 时,这段时间被以为是心脑血管病的好发时间,因此锤炼应尽量避开这段时间。

【建 议】

夏季应尽量避开过早晨练。能够选择晚饭半小时到一小时后,此时温度较低,运动对身材的累赘更小。另外,最好随身带瓶水,以弥补流失的水分。

03

渴了猛灌水,“严重可致心梗”

三伏天气温高,身体缺水速度也会加快。但是千万别渴了就猛注水,特别是有心脏病的人。

如果喝水太快,水分会倏地进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,对心脏不好,尤其是患有冠心病的人,就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。

冰水就更不行了。冰水经过的食管旁边就是心脏,心脏受到冰水刺激,会引发不规矩收缩,增加血栓脱落的危险,严重可致猝死!

【建 议】

夏天喝水不能喝一次太多太快,要少量且屡次,每次喝 100~150 毫升。

尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水,如深夜醒来时也可适量进点水,此举可下降血液黏稠度,预防血栓形成,减少心脑血管疾病突发的可能。

04

很热时猛喝冷饮,“诱发心梗”

不论什么时候,冷饮都要尽量少吃。在很热的时候,就更不能猛喝冰饮了。

这固然会带来短暂的舒服感,但会造成血管迅速压缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧,引起血压波动,所以轻易诱发心脑血管意外,尤其是心梗。

【建 议】

特殊热的时候,一定不能急于接触温度特别低的东西,包含冷饮、温度很低的空调房、冰水、冰毛巾等等。

最好是先用扇子、风油精等的赞助下,温度降下来一些后,再少量、迟缓地吃冷饮、喝冷水,进温度没那么低的空调房。

05

刚吃饱就午睡吗,“易诱发脑梗死”

夏天的午睡,特别的养心。大家最近都有午睡吗?

但是一定记住,忌餐后即睡,因为高温导致皮下毛细血管扩张,加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血,此时入睡很容易脑供血不足,有诱发脑梗死的危险。

【建 议】

可以在午餐前小睡 30 分钟,或者午餐半小时后再午睡。

06

出汗后洗冷水澡,“血栓易脱落”

大家有没有洗冷水澡的习惯?如果有,一定要改掉。

三伏天,气温高,人体温度也高,洗个冷水澡,这种忽然的冷刺激不仅会造成外周血管收缩,导致血压升高,有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛,斑块决裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。

【建 议】

假如你满身大汗,先用扇子或者电风扇小功率吹一会。等凉爽一些了,在水里加点花露水,用毛巾擦身上,岂但平安,还更凉快,而且驱蚊哦~

07

烈日下光膀子,“严重可致肾脏疾病”

夏天这么热,不少户外工作者图凉快,索性脱掉衣服光着膀子干活,皮肤被晒得黝黑。

但是夏季人体前心后背上的毛孔都翻开了,如果长期被紫外线照射,除了会被晒伤,还会导致水肿,严重者甚至会引发肾脏疾病。

【建 议】

高温天尽量防止户外运动,特别要避开日照最强的上午 10 时至下午 2 时。

必需工作时,每两小时要去阴凉地稍作休息,并且要戴帽子,多喝水随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。

08

蔬菜水果当正餐,“易致肠胃病”

夏天因为天气炎热,许多人都没有什么胃口。有些人甚至时常用水果蔬菜来替换正餐。

夏季人体的代谢速度比冬天要快,不吃主食会让人体阳气受损,免疫力下降,导致易患疾病。

【建 议】

应多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等食物,多吃清热利湿的食品,如西瓜、苦瓜等,同时要多补充水分和盐分。

夏天防寒比防暑更重要 夏日防寒看3招

夏天,防寒比防暑更重要

明代医家张景岳说:“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。”解释阳气对人体的重要性就好比太阳。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。

冬天气温低,万物凋敝,阳气活动缓慢,内收封藏。此时,天气虽冷,但人们更加注重防寒保暖,不爱贪凉,阳气反而不易为寒邪所伤。

夏至以后,人体阳气在一年中逐渐到达高峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。

人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些适度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪损害

此外,夏季寒邪还是缓缓累积病根的过程。中医讲“形寒饮冷则伤肺”,很多在夏天重复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发热,大多是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。

不仅如斯,寒邪还可能累积在身体中,由表入里,渐渐侵占到经络、关节,导致风湿病、关节炎等,也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。因此,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

小心寒邪找上门

夏季寒邪主要来自两方面:

一是受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;

二是从饮食中来,主要是进食冰冷的食物,如冷饮、冰镇水果等。

寒邪入侵最典型的信号是少汗、怕冷、头生疼,轻则出现手足麻痹、关节疼痛,重则可能导致风湿性关节炎、颈椎病等问题。

门诊有这样一个病例,一位30多岁的女性,夏季一天要吃5根冰棍,天天都要吹空协调风扇,两年以后,她得了硬皮病,全身皮肤变硬变黑,并涌现内脏伤害,这就是寒邪由表入里的严重成果。

夏日防寒看3招

首先,避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边乘凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。

此外,空调房内的温度不宜设得过低,最好掌握在24~26℃,睡觉时应封闭空调或将其设置为“睡眠模式”。

其次,护好两个部位。咽喉和后心是人体最软弱的地方,很容易受到风寒的侵略。护好这两个部位,有助于辅助身体缓冲低温的冷气。

白叟更怕着凉,提议出门时带件长袖上衣或坎肩,进入空调房间或较凉的处所时,马上穿上。

最后,饮食注意少寒凉。要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损害更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

邪初起时,喝姜枣汤有助于缓解症状。取生姜3片,红枣5颗,加水煎煮3~5分钟,饮用即可。

也可以吃点葱白、姜茶甚至喝热水,将体表的寒邪驱除。

(综合自人民日报、性命时报)返回搜狐,查看更多

责任编辑:

上一篇:2018年英国留学首选伦敦,这7所名校你最青睐谁?
下一篇:没有了